Yogilates

a cura di Giacomo Galfo

Lo yogilates è la fusione tra yoga e pilates e agisce sul benessere degli organi contribuendo alla salute psico-fisica totale. Lo disciplina Yogilates sposa in toto il classico lavoro a terra tipico del pilates e lo arricchisce con una componente mentale derivata dallo yoga, come l’attenzione per la respirazione, la concentrazione mentale e la percezione del corpo all’interno dello spazio.
Gli esercizi del pilates mutuati aiutano a sviluppare la forza ed a coordinare la muscolatura, mentre le posizioni dello yoga vanno ad operare sulla flessibilità e sulla resistenza.

Unire il meglio di queste due discipline significa praticare un allenamento completo e dai benefici indiscussi. Adatto a tutti!

Sabato h 9.30-10.30

Hai dei bambini piccoli e non sai come fare a riprendere un tuo spazio personale?

Il sabato mattina l’associazione mette a disposizione un servizio di babysitteraggio perché tu possa fare lezione.