Pilates mamme e bimbi

Quando
Martedì e giovedì 17:00-17:50
Insegnanti
Sabrina Lucido

È un’attività sportiva finalizzata alla salute con l’utilizzo di tecniche di Pilates, che prevede l’esecuzione degli esercizi in collaborazione dei propri bimbi. Per la mamma è importante per riattivare il pavimento pelvico e alleviare le contratture della zona cervicale dovute all’allattamento, inoltre rinforza la schiena e la muscolatura addominale. Svolgendo una serie di esercizi, con attenzione sulla respirazione, si ottiene una maggiore consapevolezza del proprio corpo, oltre a rendere armonici e fluidi i movimenti. La precisione nell’esecuzione di ogni singolo passaggio consente il raggiungimento di un equilibrio psico-fisico, importante per mantenere costante la postura anche durante il resto della giornata, quando la mamma esegue innumerevoli piegamenti per gestire le esigenze del figlio.

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